OMM TRAINING

Entrenament funcional i ioga a l'aire lliure

 

QUÈ FEM

Grups d'entrenament a l'aire lliure / Assessorament nutricional

ENTRENAMENT FUNCIONAL

El 95% d’aquests són outdoor, en els quals la base essencial és buscar i activar el moviment funcional i orgànic del cos, per potenciar la seva força i la seva acció cardiovascular.

Es porten a terme en sessions dinàmiques, d'explosivitat mitja i intensa (segons grup) per tal que a cada final de  sessió, el cos pugui obtenir el benefici real i s'obtingui el resultat desitjat. 

Escalfament inicial de running de 3-5  minuts i jocs de coordinació i velocitat amb treballs de força, utilitzant material de base: fitballs, bossus, pesos lliures adaptables a cada sessió i capacitat.

IOGA

Pràctiques i treball de força, flexibilitat i correcció postural i estabilització muscular interna.
 
Buscant un moviment conscient, funcional i precís per trobar el màxim benefici real al teu cos. Acompanyat tot d’una respiració conscient on podràs observar la precisió del moviment de cada postura treballada tant en el treball de força com en el d’equillibri.
 
Tot dissenyat en seqüències dinàmiques d'una hora, on al final de cada sessió trobaràs una relaxació completa, per tal que el cos absorbeixi tot el treball i pràctica realitzada. 

NUTRICIÓ

El dietista-nutricionista és una persona qualificada i legalment reconeguda per a poder aconsellar una bona alimentació, tant per a grups de persones o d’individus, amb un bon estat de salut, com d’aquells que necessiten un règim terapèutic.

T’acompanyarem per ajudar-te a assolir els teus objectius i adquirir uns hàbits alimentaris saludables!

Que t’oferim:

Sessions GRUPALS d’alimentació equilibrada; aprèn a alimentar-te de manera saludable i assertiva!

Alimentació i esport, Pautes personalitzades, Plans alimentaris familiars, Alimentació en diferents etapes de la vida i necessitats.

Palautordera

Sant Celoni

Llinars del Vallès

Granollers

Breda

Montseny

Sant Esteve

"No pensis en els teus límits, pensa en les teves possibilitats"

EQUIP

Oriol Masferrer

Amant de l'esport i de la naturalesa, durant gran part de la seva vida, aficionat a la muntanya i al trail running. Titulat com a Instructor en sala de Fitness i Entrenador Personal (Anef). Va començar dirigint entrenaments funcionals outdoor ara fa més de 5 anys.

La seva motivació és connectar amb la gent cap al moviment funcional i que trobin un gran benestar físic i mental.  

Fundador d'OMM Training.
Entrenament funcional

@oriolmasferrer

Lluis Albert Espinós

     Des de petit l'entrenament ha format part del seu dia a dia, sobretot el trailrunning a nivell competitiu, el ciclisme de muntanya i altres esports d'alt rendiment.
 
        En Lluís s'ha format en diverses modalitats esportives, al medi natural com a TD2 de guia de muntanya, grau mig en activitats físicoesportives i bussejador 2E amb SVB,
així com en musculació i entrenament personal (Orthos).
 
Actualment s'està formant en la modalitat d’entrenament funcional (Orthos).
  

Entrenament funcional

@isabeerg

Fermín Alonso

Graduat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, Màster de Professor d’Educació Física de Secundària, Entrenador de Futbol de Nivell 3 i titulat com a Entrenador Personal. 

Apassionat de l’esport i té experiència com a entrenador de futbol a Bolivia i la Xina. Gaudeix ajudant a les persones a millorar les seves condicions físiques en un entorn proper i divertit. 

“Treballa d’allò que t’agrada i t’apassiona i no hauràs de treballar mai”

Entrenament funcional

@minete14

Montse Villanueva

Estil vinyasa, Ioga fluid, on mantenir la respiració, el cos i la ment en unió. Ioga dinàmic i funcional amb bases anatòmiques i tècniques de mobilitat, tot respectant la tradició del ioga.   

    Seqüencies equilibrades, amb extensions de columna, obertura de caderes, arm balance i postures invertides. Meditació en moviment, obrint el cor a la vida, cultivant la confiança, la motivació i l'equilibri. 

Porta 5 anys de pràctica personal i 2 anys fent de professora a grups multinivell

Ioga

@montse_yoga

Yvonne Prat 

 Sessions de ioga plenes de moviment, molt dinàmiques, en les quals l'essència de les asanes és la respiració, i amb un propòsit en ment: fluir entre posicions i acabar amb una petita relaxació.  

     El ioga com a eina de connexió a través del moviment #livetoflow

Professora de Hatha Vinyasa i Yoga Trapeze

 

Ioga

@yvonne_yoga

Olga Davis

          M' apassiona el moviment divers, des del ioga,               synergy ioga, passant per el Zumba el Kalarippayat i el Circ. M'inspira la musica i l’expressió corporal de qualsevol mena em crida l’atenció.

  Professora titulada en Ashtanga ioga (2006), Yin Yoga, ioga per maternitat i Child Play Yoga ( ioga per Families).

El ioga és una eina molt útil, que pot aportar-nos moltíssim, sempre i quan ens escoltem i respectem el nostre cos.

Ioga

@olgadaviscamara 

Veronica Luque 

 Persona impulsora i motivada amb caire  dinamitzador.

Apassionada de la natura i l'esport a l'aire lliure.

Concep l'esport com a mità per connectar amb tu mateix, a l'hora que trobes el benestar i la plenitud física, emocioal i congnitiva.

Graduada en logística, escaparatisme i marketing.

Logística d'equip i business relationships

@veronikale
 

Anna Pla

Em dedico a assessorar a les persones en alimentació i estil de vida, ajudant a transformar-los en més saludables, mitjançant la reeducació nutricional i els canvis d’hàbits.

Sóc una gran apassionada de la cuina i més recentment del ioga!

 Diplomada en nutrició humana i dietètica, col·legiada per CODINUCAT, tècnic superior en nutrició, especialització en nutrició i esport i coach nutricional.

Dietista - nutricionista

@anna.nutricio

HORARIS

ELS NOSTRES PREUS  

FOTOS

Disseny web by Montseny Webs