Què fem
Entrenaments en grup o individuals personalitzatsLES NOSTRES ACTIVITATS
Consulta totes les nostres activitats, horaris i preus
ENTRENAMENT FUNCIONAL
El 95% dels nostres entrenaments són a l’aire lliure. La base és buscar i activar el moviment funcional i orgànic del cos per potenciar-ne la força i la capacitat cardiovascular.
Són sessions dinàmiques, d’intensitat mitjana o alta (segons el grup), pensades perquè al final de cada sessió el cos n’obtingui un benefici real i aconsegueixis el resultat que busques.
Comencem amb 3-5 minuts d’escalfament de running i jocs de coordinació i velocitat, i continuem amb treball de força amb material bàsic: fitballs, bosus i pesos lliures adaptats a cada sessió i a cada persona.
IOGA
Pràctica i treball de força, flexibilitat, correcció postural i estabilització muscular interna.
Busquem un moviment conscient, funcional i precís per obtenir el màxim benefici real per al teu cos. Tot acompanyat d’una respiració conscient que et permetrà observar la precisió del moviment de cada postura, tant en el treball de força com en el d’equilibri.
Les sessions són seqüències dinàmiques d’una hora i acaben amb una relaxació completa perquè el cos absorbeixi tot el treball realitzat.
NUTRICIÓ
El dietista-nutricionista és el professional qualificat i legalment reconegut per aconsellar una bona alimentació, tant a grups com a persones individuals, amb bon estat de salut o que necessitin un règim terapèutic.
T’acompanyarem perquè assoleixis els teus objectius i adquireixis uns hàbits alimentaris saludables!
Què t’oferim:
Les consultes poden ser presencials o online!
- Planificació familiar
- Assessorament dietètic personalitzat
- Nutrició infantil i alimentació del nadó
- Alimentació i embaràs
- Nutrició esportiva
- Dietes per a problemes de salut concrets: colesterol, diabetis, hipertensió, obesitat/sobrepès, baix pes…
FISIOTERÀPIA
La fisioteràpia i l’entrenament funcional van de la mà, perquè volem portar el cos a un benestar general.
La fisioteràpia prepara tot l’organisme d’una manera més segura, completa i eficient perquè puguis arribar als objectius que et proposis amb el millor rendiment possible, sense lesions i al 100%.
La fisioteràpia és prevenir, curar i augmentar el benestar i la qualitat de vida mitjançant l’aplicació de diferents tècniques.